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代孕妇夏天喝什么汤好防暑降温呢_非妈助代孕法
来源:http://www.whtytcm.com  日期:2019-06-24

  原标题:孕期食谱|孕妇夏天喝什么汤好防暑降温呢?

  在炎热的夏天,孕妇要挺着肚子度过炎夏,很容易中暑。夏天孕妇的饮食应该如何调整呢?有什么清热解暑的汤饮适合孕妇呢?看看小编推荐的六款适合孕妇饮用的解暑汤吧。

  

  川贝雪耳炖木瓜

  主料:雪耳、木瓜、川贝

  辅料:冰糖

  制作:雪耳用温水泡开,川贝、雪耳一起文火炖30分钟,加入木瓜、冰糖,再烧开即可。

  功效:清甜嫩滑的木瓜味道怡人,而雪耳亦非常爽口,加上具有黑豆助孕原因化痰止咳、润肺散结作用的川贝,清新味美得令人停不了口。

  

  鲜奶炖木瓜雪梨

  主料:鲜奶、木瓜、雪梨

  辅料:冰糖

  制作:先将鲜奶加糖煮热,再放入去籽去皮切成大粒的木瓜和雪梨,煮10分钟即成。

  功效:鲜奶木瓜=双重美白效果,配以润心的雪梨,真是由外靓到内。

  

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  丝瓜蛋花汤

  主料:丝瓜、鸡蛋

  辅料:葱花、盐、油

  制作:丝瓜去皮切片,鸡蛋去壳打散,锅内加入适量的水,滴一点点的食用油开大火烧煮,锅开后倒丝瓜煮到熟,再倒入蛋液轻轻拌动,加入葱花和盐即可。

  功效:丝瓜是一种细嫩可口、清凉解毒的瓜类蔬菜,是夏日保健的佳品。

  

  绿豆汤

  主料:绿豆

  辅料:冰糖

  制作:先将绿豆淘净,浸泡3小时,用大火煮沸,加入适量冰糖,10分钟左右即可。

  功效:绿豆汤虽可清热解毒,改善青春痘,但不宜多喝,更不能当水喝。

  

  海带冬瓜排骨汤

  材料:冬瓜、海带、排骨

  辅料:姜、葱、盐、

  制作:排骨焯水去血水,加入半锅温水,姜片、葱段、大火烧开转小火煨制。海带提前1-2小时泡软,切方块,冬瓜去皮切小块,汤煨制半小时左右放入海带,在煨制20分钟左右放入冬瓜、盐,再煨制熟即可。

  功效:冬瓜含的维生素C较多,能够提高准妈妈的免疫力,促进宝宝的健康发育。

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  山药玉米莲藕排骨汤

  材料:山药、玉米、莲藕、排骨

  辅料:姜、盐

  制作:排骨焯水去血水,山药刨皮切块,莲藕去皮切片,甜玉米切件,将排骨、姜和清水倒入汤锅,大火煮开。将山药、莲藕、玉米放入,烧开后转小火煲2小时加入盐调味即可。

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  功效:营养丰富,清淡爽口,能够健脾益胃,助消化。

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